બોડીની નેગેટિવ ઈમેજથી માત્ર મહિલાઓ જ નહીં, પુરુષો પણ ગ્રસ્ત રહેતા હોય છે. પુરુષોમાં હીન ભાવનાની જો સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે તે પોતાના લિંગની સાઈઝને લઈને ચિંતિત રહેવું. જો તમે પણ આવી જ પરેશાનીથી પીડિત છો તો અજમાવો આ ટિપ્સ અને નેચરલી વધારો તમારા લિંગની સાઈઝ.
સ્મોકિંગ કરવું છોડી દો: સિગરેટના નાના-નાના કણ ધમનીઓને બ્લોક કરી દે છે, જેનાથી શરીરના તમામ હિસ્સાઓ સુધી યોગ્ય માત્રામાં લોહી નથી પહોંચી શકતું. જેનાથી શરીરનો યોગ્ય રીતે વિકાસ નથી થઈ શકતો. આ જ વાત શરીરના અન્ય હિસ્સાઓની સાથે લિંગ પર પણ એટલી જ લાગુ પડે છે. માટે, સ્મોકિંગ છોડી દેવું તમારા માટે યોગ્ય રહેશે.
નિયમિત કરસત કરો: માત્ર મજબૂત મસલ્સ અને વજન ઓછું કરવા જ જીમ જવાની કોઈ જરૂર નથી. જો તમે તમારા લિંગની સાઈઝ વધારવા ઈચ્છતા હો તો જીમ જાઓ. જેનાથી ધમનીઓનો રસ્તો સાફ થશે અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ યોગ્ય બનશે.
હાઈ કેલરીનો ખોરાક ટાળો: વધુ ફેટ અને કેલરી ખાવાથી ન માત્ર હાર્ટની બીમારી થાય છે, સાથે પેનિસ નાનું થઈ જવાનો પણ ખતરો રહે છે. કસરત અને શારીરિક મહેનત ન કરવાને કારણે ધમનીઓમાં કોલેસ્ટેરોલ વધવાનો ખતરો રહે છે, જેનાથી તમારા લિંગમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન ઓછું થઈ જાય છે. માટે યોગ્ય કદના પેનિસ માટે તમારે જંક ફૂડ છોડવું જ રહ્યું.
વધુ શાકભાજી અને ફળ ખાઓ: તેવા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ જેમાં એન્ટિ ઓક્સિટન્ડ વધારે માત્રામાં હોય. આ કમ્પાઉન્ડ ધમનીઓમાં મોજૂદ ફ્રી રેડિકલ સામે લડે છે અને ધમનીઓને મજબૂત બનાવે છે. માટે એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર ફળ અને શાકભાજીના સેવનથી આપ આપના લિંગની સાઈઝ વધારી શકો છો.
પેટ પર જામેલી ચરબી ઘટાડો: ગોળમટોળ પેટથી પેનિસ નાનું લાગ છે. ભલે તે મોટું હોય, પરંતુ આપના ભારેભરખમ પેટને કારણે તે નાનું જ દેખાશે. માટે, પેટની ચરબીને ઓછી કરો
તણાવ ઓછો કરો: નિરાશા અને તણાવને કારણે પણ પેનિસની સાઈઝ ઘટી જાય છે, કારણકે તણાવની સ્થિતિમાં બ્લડ પેનિસમાંથી પાછું જતું રહે છે અને પેનિસની સાઈઝ વધી નથી શકતી. પર્ફોમન્સનો ડર પણ પેનિસ નાનું હોવાના કારણોમાં એક છે.
મેડિટેશન કરો: બહેતર સેક્સ લાઈફ માટે મેડિટેશન કે પછી યોગ કરો. મેડિટેશનથી શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધે છે અને પેનિસની સાઈઝ વધે છે.
બોડી વોર્મઅપ કરો: ઠંડા તાપમાનમાં પેનિસની સાઈઝ ઘટી જાય છે. માટે શરીરને ગરમ રાખવા માટે ગરમ શૉવર લો. જેનાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધશે અને પેનિસની સાઈઝ વધશે.
પેનિસ પંપ: આ એક પંપ કે વેક્યુમ હોય છે જે પિલ, ક્રીમ કે જેલથી પેનિસની સાઈઝને વધારી શકાય છે. તે બ્લડને ખેંચીને પેનિસ તરફ લાવે છે જેનાથી પેનિસની સાઈઝ વધે છે. જોકે, હંમેશા આ પ્રયોગ કરવો ખતરનાક નિવડી શકે છે, કારણકે તેનાથી નસોને નુક્સાન પહોંચવાનો ખતરો રહે છે.
No comments:
Post a Comment